Meditazione Base

La tecnica “base” della meditazione taoista. Si tratta di una semplice meditazione in cui ci concentriamo sul respiro che entra ed esce dal corpo.

Una tecnica “presa in prestito” dalla tradizione buddhista che, come sappiamo, condivide molti aspetti con quella taoista. Si tratta di una pratica fondamentale per poter poi accedere agli altri corsi.